https://www.mother-hand.com/index.php?RecentChanges QHM RecentChanges ja https://www.mother-hand.com/index.php?QBlog-20190122-4 Tue, 22 Jan 2019 14:41:32 JST 楽天家は困難の中にチャンスを見出す。悲観論者はチャンスの中に困難を見る … イギリスのチャーチル元首相の言葉です。彼は第二次世界大戦中、ナチスドイツのイギリス侵攻危機が迫った絶望的な戦況の中でリーダーとして英国民を励まし、勝利に導きました。チャーチルのトレ... https://www.mother-hand.com/index.php?QBlog-20190122-3 Tue, 22 Jan 2019 14:39:39 JST 今度は前後方向の動きについていく筋肉を鍛えます。やり方は　 （１）両腕を前に伸ばして肘を軽く曲げる （２）両手を軽く握って親指を立てる （３）右手の親指は近くに、左手の親指は前に出すようにして、両手の親指が目の前で一直線になるようにする （４）顔を動かさず... https://www.mother-hand.com/index.php?QBlog-20190122-2 Tue, 22 Jan 2019 14:38:10 JST 知人が倒れたとの連絡を受けました。いきなり吐血して病院に担ぎ込まれ、検査の結果ひどい胃潰瘍で、血圧もかなり高く心臓にも異常が見られたそうです。元来丈夫な男で直前まで普通に働いていたので周囲は「なんで急に…」と驚いていました。この知人のように無理をして体調... https://www.mother-hand.com/index.php?QBlog-20190122-1 Tue, 22 Jan 2019 14:36:32 JST 兵庫県鍼灸師会灘支部では年に一回「東洋医学鍼灸展」を開催し、はりきゅうの効用のPRを行っていますが、これから何回かに分けてその内容を紹介していきます。 私たちの身体は組織や細胞が傷つけられると発痛物質（ヒスタミン・ブラジキニン等）を形成して痛みを感じます。... https://www.mother-hand.com/index.php?QBlog-20190109-4 Wed, 09 Jan 2019 11:33:59 JST イチロー選手の言葉です。昨年末、彼は少年野球大会の開会式で子ども達に ・自分ができると思ったことが必ずできるとは限らない ・ただし、できないと思ったことは絶対にできないことを覚えておいて欲しい として「自分の中で自分の可能性を決めないで欲しい」と呼びかけて... https://www.mother-hand.com/index.php?QBlog-20190109-3 Wed, 09 Jan 2019 11:32:26 JST 動体視力を鍛える体操。先ずは横方向の動きについていく筋肉を鍛えます。やり方は （１）両腕を前に伸ばして''肩幅（40センチ）程度に足を開き、肘をかるく 曲げる'' （２）両手をかるく握って親指を立てる （３）顔を動かさずに両手の爪の先を交互に目だけで追いかける 　... https://www.mother-hand.com/index.php?QBlog-20190109-2 Wed, 09 Jan 2019 11:30:22 JST 骨盤の歪みが肩こり・腰痛だけでなくO脚／X脚やむくみ／ぽっこりお腹の原因になることは広く知られていますが、脳の働きにも悪い影響があるのです。 その働きは空間認識力。右脳を使って物体の位置や方向、大きさや間隔など三次元空間の情報をすばやく正確に判断する力で、... https://www.mother-hand.com/index.php?QBlog-20190109-1 Wed, 09 Jan 2019 11:27:58 JST 秋から冬にかけては美味しい物が目白押し、年末が近づくにつれ飲み会も増えてきます。 食べ過ぎ・飲み過ぎによる胃のもたれや痛みを和らげるツボを紹介します。 （１）合谷（ごうこく） 手の甲側で、親指と人差し指の間にある骨の付け根部分の窪みから少し人差し指の方にあ... https://www.mother-hand.com/index.php?QBlog-20181206-4 Thu, 06 Dec 2018 10:51:01 JST お正月にかけて各地でマラソンや駅伝大会が開催されています。 私の周りでも「苦しい」「足／膝が痛い」「足が前に出ない」と言いながら、走り終わると「完走できた！」「応援に力をもらった！」「楽しかった！」とすっかりハマっている人も少なくありません。 「楽しい人... https://www.mother-hand.com/index.php?QBlog-20181206-3 Thu, 06 Dec 2018 10:49:00 JST 私たちは外の情報の約80％を目で見て取り入れ、それを頭（脳）で認知・判断して行動します。先ず見るのです。日常生活では周りの状況（人・車・自転車の動きや信号・電車の踏切りの状態）は常に変化していますが、このような変化している（動いている）状態を視覚で認知す... https://www.mother-hand.com/index.php?QBlog-20181206-2 Thu, 06 Dec 2018 10:46:06 JST はっくしょん！… 会議の最中や映画館ですると周りにも迷惑をかけてしまうくしゃみ。 かぜや物理的な刺激（例：急に外に出て寒い空気を吸った時）、アレルギー反応（動物や花粉）でもくしゃみは出ますが、これを止める方法があります。「カトちゃんペ！」です。 これは今か... https://www.mother-hand.com/index.php?QBlog-20181206-1 Thu, 06 Dec 2018 10:43:13 JST 秋の夜長に読書を楽しまれる方も多いと思います。古代中国の漢詩に「灯火親しむの候」という表現もありますが、そんな時に役立つ目の疲れをとるツボを紹介します。 （１）睛明（せいめい） 目頭と鼻の付け根の骨との間にあるツボです。指の腹を当て、ズレないように注意し... https://www.mother-hand.com/index.php?QBlog-20181121-4 Wed, 21 Nov 2018 14:07:09 JST （１５）メタフレーム 私たちは、身の回りのいろいろな出来事を自分の枠組み／フレーム（経験や価値観・信念・思い込み）に照らして捉えています。メタとは「高次な」という意味。つまり、メタフレームとは、悩んだり思い詰めている人にその人のフレームを超えた（高次な）... https://www.mother-hand.com/index.php?QBlog-20181121-3 Wed, 21 Nov 2018 14:05:09 JST 遊びながら反射神経を鍛える … 次に紹介するのはリアクション体操です。やり方は簡単です。 （１）2人一組になり、向かい合って立つ （２）リズムをとりながら、一人が手や足、姿勢を自由に動かしていく （３）もう一人は、相手の動きに合わせて鏡のように同じ動作を行う ... https://www.mother-hand.com/index.php?QBlog-20181121-2 Wed, 21 Nov 2018 14:02:19 JST 秋も深まってきました。昼間はお日さまがあればけっこう暖かいのですが、夜になると急に冷えてきます。そのせいか、私のまわりでもカゼを引いている方が増えてきています。カゼにもいろいろな症状がありますが、鼻づまりもけっこう辛いですね。鼻声になるだけでなく、息が...