㊿ 花粉症に効く食べ物
2018.04.12
カテゴリ：はり・きゅう（東洋医学）
㊿ 花粉症に効く食べ物
中医学では、花粉症は「気」が弱って免疫力が落ち、「外邪」（花粉）が目や鼻を侵して起こると考えます。症状に合わせたお薦めの食べ物は以下のとおりです。
（１）鼻の症状（鼻水・鼻づまり）
・黄色く粘り気のある鼻水が出たり、鼻や喉に痒みや痛みがあったり舌が赤く乾いている場合には、炎症やホルモン分泌の過剰で患部が熱を持っているので、ミントやくず粉、柑橘類などの熱を取り除く食べ物がお薦めです。
・水のように透明な鼻水が出て舌の苔が白い場合は、組織の機能低下により患部が冷えているので生姜・ねぎ・玉ねぎなど温める食べ物がお薦めです。
（２）目の症状（痒み・充血・涙目）
これらの症状は食べ過ぎ・飲み過ぎなどで体内に溜まり過ぎた不要な「水」や「熱」が気や血の巡りを邪魔して起こります。こうした症状に対しては、熱を取る作用と利尿作用、免疫力を整えるためにイモ・豆・へちまといった食材や甜茶やどくだみ茶が有効です。ぜひお試しください。
