㊺ 冷え症に効くツボ（１）
2018.02.16
カテゴリ：はり・きゅう（東洋医学）
㊺ 冷え症に効くツボ（１）
寒いこの時期は冷え症の方には最もつらい季節です。
鍼灸で体質を変える治療をされている方も多いですが、このコラムで私たち鍼灸師が治療で使い、みなさんも自分でできる（手で押したり、千年灸を置いたりして症状を改善できる）ツボを紹介します。
（１）関元（かんげん）
おへそから指4本分下にあります。関元は元気の関所と呼ばれます。身体全体を丈夫にするツボなので下腹部だけでなく身体全体の冷えにも有効です。ここを押したり軽く揉んだりするのが効果的です。
（２）次髎（じりょう）
お尻の割れ目の上にある平らな骨（仙骨）の中央より少し上にある左右の窪みにあり、骨盤内の血行を良くして下半身を温める効果があります。押したり千年灸を使うだけでなく、ドライヤーでこのツボの周辺を温めても良いでしょう。
