コラム
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2017.12.15
㊵ 心を変えるヒント(7)どうして~だと分かるのですか?
「現金ですか?それともカード払いにしますか?」…それほど買うつもりはなかったのに、そう言われてつい「カードで」と答えちゃったことはありませんか?店員さんに「買うのが当たり前」という前提で質問されたた…
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2017.12.06
㊴ 心を変えるヒント(6) どうしてそのことが~を意味するの?
「職場で上司に嫌われている」と悩んでいる人がいました。話を聞くと「自分と目を合わせてくれない」「相談があったのに『用事があるから後で…』と言われた」ことがあり、それ以来関係がギクシャクしているそう…
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2017.11.22
㊳ 心を変えるヒント(5)どのように?
「自分は営業に向かない」と悩んでいる人がいました。「どのように営業に向かないの?」と訊くと「口下手だから」と言うのです。「口下手(原因)= 営業に向かない(結果)」… 本当でしょうか?私の知り合いに…
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2017.11.09
㊲ 心を変えるヒント(4) 誰の意見?
「人付き合いに疲れた」… 友人が相談してきました。彼は協調性がありみんなと仲良くしているように見えたのですが、実は「他人の意見に異を唱えるのは失礼だ」と思って言いたいことがあっても我慢していたので…
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2017.11.09
㊲ 腕の筋肉を鍛える
次は、あまり負担をかけずに腕の筋肉を鍛えられる腕立て伏せ体操です。やり方は(1)両膝と両手を床につけて四つん這いになる(両手は肩幅に広げる)(2)両膝はそのままにして「1・2・3・4」と声を出し…
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2017.10.30
㊱ 心を変えるヒント(3)相手の心は …
「私はあの人に嫌われている」… ある人がそう言って悩んでいました。「直接(その人から)訊いたわけではないけど、何となくそう思う」のだそうです。このように確かな根拠も無いのに相手の心の中を推し量って悩…
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2017.10.20
㉟ 心を変えるヒント(2)脳のフィルター
脳は1秒間に1,100万bitの情報を入手し、スーパーコンピューター並みのスピードでそれらを処理して「良い/悪い」とか「好き/嫌い」などの解釈(意味付け)を行います。脳は効率良く記憶するために多くの…
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2017.10.10
㉞ 心を変えるヒント(1)心は脳が作る?
私たちの心の中には「好き/嫌い」「安心/不安」「○〇したい/したくない」といった感情や信念・思い込み(○〇しなければならない/○〇に違いない)、葛藤(「食べたい。でも痩せたい。」)などいろいろな想い…